| [વિઝિટર (112.0.*.*)]જવાબ [ચિની ] | સમય :2023-05-26 |  1. કૂદતા દોરડાને જમીન પર ગાદી આપવી જરૂરી છે, તેથી તમારે સખત અને મધ્યમ હોય તેવી જગ્યા પસંદ કરવા પર ધ્યાન આપવું જોઈએ, અને સાંધાને થતા નુકસાનને રોકવા માટે સખત કોંક્રિટ ફ્લોર પર દોરડા કૂદવાનું ધ્યાન આપવું જોઈએ નહીં.
2. શિખાઉ લોકો કૂદવા માટે સખત સામગ્રી સાથે દોરડું પસંદ કરવાનું વિચારે છે, કારણ કે દોરડાને નિયંત્રિત કરવું સરળ છે, અને પછી થોડું નિપુણ થયા પછી નરમ દોરડામાં પરિવર્તિત થાય છે, પરંતુ સામાન્ય રીતે દોરડું સખત અને નરમ હોય છે, અને જાડાઈ મધ્યમસરની શ્રેષ્ઠ હોય છે.
3. દોરડા કૂદતી વખતે પગના તળિયા પર પહેરવામાં આવતા શૂઝની સામગ્રી પર ધ્યાન આપો અને નરમ પદાર્થો અને હળવા વજનવાળા હાઈ-ટોપ શૂઝ પહેરવાથી ઘૂંટણની ઈજાને અસરકારક રીતે અટકાવી શકાય છે.
4. દોરડું કૂદતી વખતે તમારે તમારા સ્નાયુઓ અને સાંધાને પણ આરામ આપવાની જરૂર છે, અને દોરડા કૂદતી વખતે વળાંક ન આવે તે માટે સખત મહેનત કરવા માટે પગ અને એડીના તળિયા પર ધ્યાન આપવાની ખાતરી કરો. |
|
