[સભ્ય (365WT)]જવાબ [ચિની ] | સમય :2018-09-11 | વ્યાયામ લાભ
શારીરિક કસરત માનવ અસ્થિ, સ્નાયુ વૃદ્ધિ માટે સાનુકૂળ છે, હૃદય અને ફેફસાના કાર્ય સુધારવા રક્ત પરિભ્રમણ તંત્ર, શ્વસન તંત્ર અને પાચન તંત્ર કાર્ય સ્થિતિ સુધારવા, રોગ પ્રતિકાર વધારે છે, તે જીવસૃષ્ટિની અનુકૂલનક્ષમતા વધારવા માનવ વૃદ્ધિ અને વિકાસ નીપજાવતો નથી. હૃદય રોગ, હાયપરટેન્શન, ડાયાબિટીસ અને પુખ્તાવસ્થામાં અન્ય રોગો પીડાતા બાળકોની શક્યતા ઘટાડે છે. શારીરિક વ્યાયામ ભૌતિક માવજતને વધારવા માટે સૌથી વધુ સક્રિય અને અસરકારક માધ્યમનો એક છે. તે વૃદ્ધાવસ્થાના તબક્કામાં પ્રવેશવાનું જોખમ ઘટાડી શકે છે. શારીરિક કસરત, નર્વસ સિસ્ટમ નિયમનકારી કાર્ય સુધારી શકે ફરીવાર જટિલ નર્વસ સિસ્ટમ માનવીય પ્રવૃત્તિઓના ફેરફારો ક્ષમતા સુધારવા અને સમયસર સંકલિત, ચોક્કસ અને ઝડપી પ્રતિભાવ કરો; જેથી શરીર બદલાતી આંતરિક અને બાહ્ય પર્યાવરણ માટે સ્વીકારવાનું અને સામાન્ય શરીર જીવન પ્રવૃત્તિઓ જાળવી . શારીરિક વ્યાયામ માનવ શરીરના શારીરિક સંતુલન નિયમન અને સારવાર અને નિવારણ અસર હાંસલ કરી શકો છો.
મનોવૈજ્ઞાનિક
શારીરિક કસરત શરીર તણાવ, શારીરિક અને માનસિક રાજ્ય સુધારી શકે તાકાત અને ઊર્જા પુનઃસ્થાપિત કરવા નિયમન ભૂમિકા હોય છે; શારિરીક કસરત શારીરિક સ્વાસ્થ્યને સુધારી શકે છે, થાકેલા શરીરને હકારાત્મક આરામ મળે છે, અને લોકો ઊંડે અભ્યાસ અને કાર્યમાં રોકાણ કરી શકે છે; તમારા શરીર અને મનને ખેંચતા, ઊંઘવા અને વાંચનના દબાણને દૂર કરવામાં સહાયતા શારીરિક કસરત, પાત્ર વર્ણવવામાં મન તંદુરસ્ત રાજ્ય જાળવી શકે છે, વ્યક્તિગત પહેલ, સર્જનાત્મકતા અને પહેલ છે, તેથી આત્મ-વિશ્વાસ અને કિંમતો કે જે વ્યક્તિત્વ એક નિર્દોષ વાતાવરણમાં સ્વસ્થ અને નિર્દોષ વિકાસ વિચાર વધારવા માટે સંપૂર્ણ નાટક આપી શકે; સામૂહિક યોજનાઓ અને શારીરિક કસરતમાં સ્પર્ધાઓ એકતા, સહકાર અને સંગઠનવાદનું સંવર્ધન કરી શકે છે.
સારાંશ કિશોર પુખ્ત મહત્વપૂર્ણ વળાંક તરફ શારીરિક અને માનસિક વિકાસમાં માનવ જીવન છે, તો પછી તમે કે ઘણા અભૂતપૂર્વ ફેરફાર શારીરિક અને મનોવૈજ્ઞાનિક પાસાઓ જોવા મળે શોધવા માટે આશ્ચર્ય થશે, અને દેખીતી રીતે લાગે છે કે હું ઉછર્યા. લોકોના જીવનધોરણ અને સાંસ્કૃતિક ગુણવત્તા સાથે, "દરેક સુંદરતા હાર્ટ," અમે ગતિ ફિટ રાખવા રમતો બાળક ખીલે કરવા માંગો છો. |
|